Body Jump, los miércoles a las 9:30!
– Al trabajar sobre una superficie elástica y sin rigidez, absorbe el 80% del impacto, cuidando las articulaciones.
– El trabajo intenso en el tren inferior y las contracciones musculares en las piernas lo convierten en un ejercicio idóneo para luchar contra la celulitis.
– Permite quemar entre 400 y 900 calorías por sesión en una hora .
– Tonifica de forma intensa cuádriceps, isquiotibiliales, glúteos, aductores y gemelos.
– Mejora la circulación sanguínea, la digestión y estimula el drenaje linfático.
– Trabaja los abdominales y el core al tener que estabilizar el cuerpo en cada salto.
– Es una actividad con alta demanda energética que permite a nuestro metabolismo seguir quemando calorías una vez finalizada la clase.
– Ayuda a mejorar la alineación y la corrección postural, evitando los dolores de espalda.
– Previene la osteoporosis, ya que estimula los huesos y mantiene tonificada la musculatura.
Prueba el poder del salto!!!
Gimnasio Budo 