Aquagym

Es una variante del aerobic que se lleva a cabo en el agua, a ritmo de la música se realizarán una secuencia de movimientos que permiten obtener los beneficios del aerobic y gracias a la gravedad del agua evitar el impacto en las articulaciones. Esta actividad podrá realizarse con o sin material auxiliar.

Aqua Cross Training

Una de las novedades de este año y la primera piscina en impartirlo en España. Mezcla de natación y circuitos con elementos de fuerza, resistencia y el propio cuerpo en el agua. Entrena de forma completa, intensa y con los beneficios del agua.

Aquafitness

En esta actividad se realizarán ejercicios de fitness en el agua acompañados con música y utilizando material complementario, tales como: tablas, churros, mancuernas, citurones de flotación, etc…

Natación, iniciación, aprendizaje y perfeccionamiento para adultos

En esta modalidad desarrollamos actividades que comprenden un aprendizaje útil para la persona. Se encamina al adulto hacia una actividad física bien planificada y acorde a sus necesidades para el mantenimiento o mejora de la condición física, para prevenir el estrés de la vida cotidiana.

Natación, iniciación, aprendizaje y perfeccionamiento para niños

Las condiciones lúdicas que tiene esta actividad orientan al niño a una mejora en la interrelación con sus compañeros. También sirve para mejorar la condición físico-psíquica del niño e incluso a saber actuar ante situaciones que pongan en juego su propia supervivencia en el medio acuático. La natación durante el crecimiento ayuda al fortalecimiento muscular para el correcto desarrollo óseo, sin olvidar que la práctica de actividades acuáticas siempre mejorará los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Aquasenior

Para alcanzar el bienestar físico se utilizarán diferentes técnicas y ejercicios, y para lograr este fin será más fácil hacerlo en un medio acuático, ya que se trabaja en descarga y no con carga, para que nuestras articulaciones no sufran y la dificultad sea mínima.

Natación Libre

El usuario de la piscina practica este deporte con o sin ayuda de material auxiliar.

Natación para Embarazadas

Dependiendo del nivel de autonomía en el agua de la alumna, se puede optar a una clase con Monitor específica de aprendizaje o a una clase tutorada por nuestra Fisioterapeuta especializada en la materia.

Bebés con Monitor

A partir de los 6 meses puedes traer tu bebe a nuestra piscina para que lo inicies en esta actividad. Durante 20 minutos tendrás un monitor dedicado exclusivamente él. Mediante juegos y ejercicios específicos se llega a conseguir flotabilidad y autonomía en el agua, imprescindibles para la supervivencia a tan corta edad. Se trabaja también la sociabilidad y otras muchas facetas de la personalidad del niño que hacen que disfruten y no pierdan la soltura en un medio que ya le era familiar en el seno materno.

Matronatación para Bebés

En esta modalidad se trabaja con la interacción padres-hijos. Se pretende conseguir los mismos objetivos que en la Natación para Bebes enseñando a los padres las técnicas a seguir para obtener los mismos resultados. Debido a la complejidad de este modo de aprendizaje se trabaja con grupos reducidos de no más de 4 bebes con su respectivo progenitor o tutor.

Natación Terapéutica

Esta actividad se desarrolla a través de ejercicios encaminados a la rehabilitación o mejora en las dolencias articulares o musculares dentro del agua, y su práctica se puede adaptar a todas las edades y condiciones físicas.

Aquaespalda

Aquaespalda nos sirve para fortalecer nuestra espalda y nuestra musculatura en general con ejercicios específicos, tengamos o no problemas en ella, ya que puede ser una buena manera de prevenir lesiones futuras o en la medida de lo posible mejorar las que ya se tengan.

Rúa da Estación 11, bajo
36003, Pontevedra

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