Clases de Yoga
El Yoga es un sistema milenario para el crecimiento y desarrollo del ser humano en todas sus facetas: mente, cuerpo y espíritu.
No sólo abarca los aspectos físicos, sino también la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Hatha Yoga Rishikesh
Las asanas (posturas) se mantienen durante un determinado tiempo, mientras todo el organismo se va desintoxicando, fortaleciendo y aumentando su flexibilidad.
Es una meditación activa donde, conscientemente, con plena atención, se observan las sensaciones del cuerpo y la propia mente en la asana.
Realizamos ejercicios de Pranayama (respiración), Meditación (para la mente) y relajaciones guiadas.
Yoga suave
El desarrollo de la clase es similar a una clase de Hatha Yoga tradicional, pero el ritmo de la clase es más lento, más sutil en los cambios y menos exigente en su desarrollo.
Es la mejor manera de comenzar en Yoga si la condición física no es la óptima, o si por motivos de edad requieres de un sistema más pausado.
Vinyasa Flow
Pensada para conectar el movimiento con la respiración (vinyasa) de manera concreta, facilitando así la práctica y llegando a una profunda conexión mente cuerpo y espíritu.
Creamos un espacio propicio para el desarrollo de las asanas más complejas, sin dejar por ello de atender a los ejercicios respiratorios, la meditación y la relajación.
Es el estilo de la fluidez por excelencia. Clases exigentes; se requiere un buen estado de forma física general.
Rúa da Estación 11, bajo
36003, Pontevedra
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Gimnasio Budo 